Sida loo soo celiyo shaqada wax soo saarka ka dib markii digaagga ukunta dhala ay bukaan yihiin?
1. Dib u eegista saxda ah iyo isticmaalka caqliga leh ee daawooyinka.
badanaa si taxadar leh u fiirso xaaladda shimbiraha, ogaanshaha hore, aqoonsiga hore iyo daaweynta hore ee cudurrada. Ugu horreyn, daaweynta waa sax, iyo tan labaad, isticmaalka daroogada waa in ay leeyihiin qiyaasta saxda ah iyo habka daawaynta. Waxaa lagugula talinayaa inaad isticmaasho daawooyinka caadiga ah ee Shiinaha ama isku dhafka daawaynta Shiinaha iyo Galbeedka. Xagaaga, heerkulku waa sare, cunista cuntada ee shimbiraha ayaa hooseeya, oo iska caabintu waa liidataa. Daawooyinka saameeya heerka wax soo saarka ukunta waa la mamnuucay si looga hortago in heerka wax soo saarka ukunta uu dib ugu noqdo booskiisa asalka ah. Daawooyinka qaar waxaa lagu calaamadiyaa erayada sida soo socota: “digaagga ukunta dhala waxaa laga mamnuucay in la isticmaalo.”, oo leh laba macno: mid waa inay saameyn ku yeeshaan wax soo saarka ukunta, iyo kan kale ayaa ah in ay leeyihiin daawooyinka halkii ka hadhay, inkastoo aysan waxyeello u geysan wax soo saarka ukunta (waxaa loola jeedaa daroogada waxaa laga yaabaa inay sii joogaan uurka oo aan la kulmin Nabadgelyada Cuntada).
2. Nidaamka taranka oo ay sabab u tahay cudurka.
Sida oophoritis infekshan hal iyo salpingitis, kuwaas oo muujinaya sida aan caadiga ahayn ee dhalada u eg. Duzhong biyo afka ah iyo Buzhong Yiqi budada waxaa loo isticmaali karaa in la dayactiro tiibadaha fallopian. Ka dib qaar ka mid ah cudurrada neefsashada, shimbiraha waxay u nugul yihiin qufac, taas oo keeneysa in xuubka mindhicirka uu soo baxo, taasoo horseedi karta xumaanta cunnada iyo yareynta wax soo saarka ukunta. Daawooyinka antibacterial ee caloosha waxaa loo isticmaali karaa in lagu xakameeyo calooshada.
3. Si loo xakameeyo wadnaha iyo xididdada dhiigga.
Ka dib cudurka, beeraha shimbiraha badankoodu waxay ku daraan daawooyin si ay u xoojiyaan yang iyo quudinta wadnaha iyo aphrodisiac iyo uur qaadashada. Waxay sidoo kale u isticmaalaan acids bile si ay uga soo celiyaan caloosha iyo wadnaha, hoos ugu dhigaan gallbladder-ka oo ka saaraan dhiigga, sababtoo ah jidhku waa unug detoxication ah wuxuuna sidoo kale ka qaybqaataa guurka follicles. (Dhibka estrogen, protein iyo lipids yaryar ayaa laga sameeyaa xididada, kaas oo markaas loo gudbiyaa uurjiifka oo lagu kaydiyaa foosha horumarinta.) Wadnaha waa unug soo saara, (wuxuu wadnuhu ku keydiyaa macdanta iyo qi, taas oo ah saldhigga taranka) xanuunka ama daaweynta Waqtigaan, labada xubnoodba way is qabsan karaan oo howlahooduna way liita yihiin, taasi waxay saameyn doontaa heerka wax soo saarka ukunta-kooda.
4. Ku dar fiitamiinada iyo borotiinada badan waqti isku mid ah.
Ku dar noocyo kala duwan oo fiitamiino ah cuntada, maxaa yeelay fitamiin A wuxuu kordhin karaa hagaajinta xuubka mucous sida nidaamka neefsashada iyo nidaamka dheef-shiid kiimikaadka, iyo vitamin E iyo Vitamin C waxay yareyn karaan cadaadiska oo ay xoojiyaan nadaafadda jirka. Waxay sidoo kale u baahan tahay in ay kordhiso protein si loo kobciyo dabacsanaanta fitamiinnada dufanka ku jira.
5. Xakamaynta deegaanka caloosha ee jidhka.
Ku dar EM cuntada si aad u wanaajiso deegaanka caloosha, hagaaji miisaanka flora-ga calooshan, kobci dheefshiidka iyo soo saarista macdanta, oo xooji isbedelka kiimikada. Si kastaba ha ahaatee, gaar ahaan sigaarka aan probiotics u isticmaalin, saameyntu waa ka sii muuqataa.
6. Kor u qaad waqtiga iftiinka ah.
Sida habboon u kordhi xoogga iftiinka ama dheereeya waqtiga iftiin ka dib xanuunka, gaar ahaan habka iftiinkii habeenkii (1am-2 am) oo ku shub nalka 1 saac. Ku dar iftiinka iyo cunto si aad u kordhiso heerka wax soo saarka ukunta. Habkan waa mid aan loo baahnayn marka heerkulka xagaaga uu sarreeyo.
7. Ka saar shimbiraha dhintay waqti ku filan.
Caabuqyada sida cudurka halista ah ee xoolaha iyo xanuunka neefsashada oo faafa, sababo la xidhiidha waxyeellada ka weyn ee ku timaada nidaamka taranka, waxaa aad u adag in lagu noqdo heerka wax soo saarka ukunta-kii asalka ahaa kadib markii uu cudurku dhacay. Dibi been abuur ah iyo digaag da 'yar ayaa badanaa soo baxa. Waa in la doortaa oo la tirtiro waqti si loo yareeyo khasaaraha dhaqaale ee aan loo baahnayn.
