Muddada xilliga guga ee hadda jira, waa wax aad u muhiim ah in la sameeyo shaqo wanaagsan oo ku saabsan xiriirka beerashada ee shimbiraha lafdhabarta madow. 1 diyaarinta ka hor intaan la qaadin shimbiraha, Si gaar ah loogu talagalay doorashada iyo nadaafadda goobta beerashada,...
Adeegga cunnada ee digaagga ukunta dhala wuxuu u baahan yahay inuu baaro astaamaheeda jirdhiska ah oo uu siiyo cuntada iyadoo ku saleysan astaamaha ay ka midka yihiin, sidaas darteedna waxaa loo kordhin karaa tayada sare leh. Sifooyinka Fisiolojiga ah: Iyadoo la horumarinayo xubno kala duwan iyo hagaajinta...
Si loo yareeyo ama looga hortago soo noqnoqoshada iyo faafitaanka cudurrada infekshanka ee shimbiraha iyo inay yareeyaan khasaaraha dhaqaalaha, beeraha shinnigu waa in ay si adag u dhisaan fikradda kahortagga koowaad. Xaaladaha oo dhan laga bilaabo qorsheynta ilaa dhaqashada digaagga, ka hortagga...
Dhibaatooyinka ka jira fiitamiinka B11. Vitamin B11 waxaa sidoo kale la yiraahdaa folic acid iyo berry essence. Waajibka ay leedahay waa inay dhiirrigelisaa soo saarida unugyada cusub iyo guurka unugyadii dhiigga ee casaanka ahaa iyo kuwa cagaaran. Folic acid waa mid aad u tiro badan…
Waqtigan xaadirka ah, beerashada deegaanka waxaa la siiyaa in ka badan oo dheeraad ah. Ma aha oo keliya inay kordheyso wacyigelinta ilaalinta deegaanka, laakiin dadka deggan ayaa si joogto ah uga walaacsan arrimaha nabadgelyada cuntada. Marka la eego geedi socodka soo saarista hilibka, isticmaalka cuntada…
1. Faa'iidooyinka kala duwan digaagga ukunta dhala guud ahaan waxaa loo qaybiyaa laba nooc: dhadhanka cagaaran digaagga ukunta dhala iyo budada xididdada. Marka loo qaybiyo noocyada, cuntada shimbiraha buluuga ah guud ahaan way ka sarreysaa tan shimbirahan la isku qurxiyo iyo miisaanka shimbirahas buluugga ah…
Cage digaagga ukunta dhala daal waxaa sidoo kale loo yaqaano xanuunka dhimashada degdegga ah ee digaagga ukunta dhala iyo cudurka digaagga yar. Waa cudur ku dhacay digaagga ukunta dhala-ka la xidhxidhay ee sanadihii ugu dambeeyay, waxaana inta badan ka muuqda xagaaga kulul. waa xanuun soo noqnoqday xilliga jiilaalka oo qabow. Sababaha Cudurka Caafimaadka iyo…
1. Isbedelka cunto waqti. Xilliga qaboobaha, heerkulku waa hooseeyaa, oo cunista cuntada ee digaagga ukunta dhala ayaa kor u kaca si ay uga hortagaan weerarka barafka. Sidaa darteed, diyaarinta cuntada, waa in si habboon loo kordhiyo quudinta tamarta...
1. Ragga waa in la gooyaa at 20-21W, iyo tababarka waxaa la bilaabi doonaa at 19. Sigaarka ayaa la ururin doonaa 3 maalmood kasta. 2. Sharciga miisaanka kordhinta: Ilaalinta miisaankiisa toddobaadlaha ah ee kor u kaca xadka sare ee...