Shimbiraha asalka ah waa shimbiraha deegaanka, iyo qaar ka mid ah waxaa lagu magacaabaa shimbirah daaqa. Shimbiraha deegaanka ee deegaannada tuulooyinka lagu koriyo waxay leeyihiin tayada iyo dhadhanka ka wanaagsan kan caadiga ah digaagga hilibka, waxaana aad ugu caansan macaamiisha. Haddii la isticmaalo shimbiraha asalka ah...
Dhibaatooyinka ka jira fiitamiinka B11. Vitamin B11 waxaa sidoo kale la yiraahdaa folic acid iyo berry essence. Waajibka ay leedahay waa inay dhiirrigelisaa soo saarida unugyada cusub iyo guurka unugyadii dhiigga ee casaanka ahaa iyo kuwa cagaaran. Folic acid waa mid aad u tiro badan…
Waqtigan xaadirka ah, beerashada deegaanka waxaa la siiyaa in ka badan oo dheeraad ah. Ma aha oo keliya inay kordheyso wacyigelinta ilaalinta deegaanka, laakiin dadka deggan ayaa si joogto ah uga walaacsan arrimaha nabadgelyada cuntada. Marka la eego geedi socodka soo saarista hilibka, isticmaalka cuntada…
Chicks Reed qaadaa buuraha sida saaxiibbadooda, cuno ee wabiyaal roobka, cuntada on dalagyada kaynta, iyo ku soo laabto si ay u cabbaan wabiga iyo maydhashada in ay koraan deegaanka dabiiciga ah ee dhulka aan wasakh lahayn. Koritaanka...
1. Indhaha waa wareegsan yihiin oo iftiin leh, caqli badan, caafimaad qaba iyo nool. indho-indheyn ah. 2. Fiidyaha waa in ay ka yimaadaan bursa caafimaad qaba oo cudurka faafa ah (IBD) oo aan la aamini karin. Haddii loo baahdo in hilibka laga soo saaro xayawaanka IBD-positive, waxay…
Chicks Mercerized waxaa lagu korin karaa guud ahaan guryaha digaagga, iyo habka fadhiga waa la mid ah kii ee shimbiraha guud. Waqtiga kuleylka waa 30 maalmood ka dib marka la soo saaro. Waqtiga uurka, ku hay qabow. xilliga dhalmada, sii kulul. Waa ku habboon tahay in…
Turkiga Betina waa nooc turkey ah oo iftiin leh. Waxay koraan si degdeg ah, waxay ka hortagtaa quudinta adag, waxay leedahay tayada hilibka wanaagsan, waxay soo saartaa badi digaagga oo waxay leedahay awood xoog leh. Waa mid aad ugu haboon beeraha dhexdhexaadka ah iyo kuwa yaryar iyo xoola dhaqatada. Maareynta...
Shimbiraha ma laha caloosha dheecaanka ah waxayna ku daboolan yihiin buluug ballaaran. Iyagu ma awoodaan inay heerkulka jidhkooda ku hagaajiyaan qandho. Waxay uun ku hagaajin karaan heerkulka jidhkooda iyagoo kala firdhinaya balaayiin iyo neefsashada si ay uga baxaan biyo ama u kordhiyaan biyaha cabitaanka. Sidaas darteed, shimbiraha waa…
In kasta oo 7 toddobaad ka dib ay leeyihiin heerar gaar ah ee heerkulka jirka iyo awooddooda inay la jaanqaadaan deegaanka dibadda ayaa sidoo kale kor u kacday, waxay ku adag tahay in lagula qabsado heer kulka habeenkii hooseeya ee cimilada dibedda, taas oo…
Mid ka mid ah xaaladaha muhiimka ah ee koritaanka iyo horumarinta caadiga ah ee digaagga hilibka waa iftiinku. Sidaa darteed, dhaqdhaqaaqa wax soo saarka, beeraha waa in ay fiiro gaar ah u yeeshaan xakamaynta iftiinka guriga digaagga. 1. Ku rakibidda qalabka iftiinka Sida ku xusan...