Waa maxay shaqada macdan kasta oo cuntada ku jirta iyo saameynteeda caafimaadka.
Cuntooyinka cuntada ku jira ee ilaaliya nolosha, koritaanka iyo soo noqoshada xayawaanka waxaa ugu weyn ka mid ah borotiinka, karbohaydraytyada, macdanta, fitamiinnada, dufanka iyo biyaha. Xafiiska daabacaadda wuxuu tusaale u qaataa digaagga ukunta dhala si uu uga hadlo saameynta iyo saamaynta lixda nafaqo ee ku jira…