Haatan ugu dambeeyay ee xagaaga digaagga ukunta dhala maareynta habdhaqanka qorshaha hadda jira.

Xagaaga ayaa ah xilliga ugu sarreeya ee digaagga ukunta dhala. Marka heerka wax soo saarka ukunta uu gaaro in ka badan 80%, wuxuu galayaa xilliga ugu sarreeya ee uurka, iyo heerkulku wuxuu gaari karaa in kabadan 90%. Sidaa darteed, waa in tallaabooyin la qaado inta lagu jiro heerka ugu sarreeya ee wax soo saarka ukunta si loo hubiyo heerka caadiga ah ee wax soo saarka ukunta marka uu kor u kaco.

1. Daaweynta Cudurrada:- Ka hortagga cudurada.

Marka uu soo gaaro xilliga gu'ga, bakteeriyada, xayawaannada iyo cayayaanka faafiya cudurka waxay bilaabi doonaan inay koraan oo ay horumariyaan, ka dibna u galaan meelaha xanuunka ku badan yahay, sidaas darteed tallaalka bukaanada la xidhiidha waa in lagu sameeyo xilli jiilaalka.

2. Dib u nadiifinta shimbiraha digaagga ah.

Si loo sii wanaajiyo ka hortagga cudurrada shimbiraha, iyadoo lagu saleynayo daaweynta cudurada faafa ee la midka ah, waa in meesha laga saaraa asalka infekshanka iyada oo si fiican loola dhaqmayo. Bishii hore ee xagaaga marka heerkulku hooseeyo, heerkulka guriga digaagga waa in lagu kordhiyaa 2℃ ka hor inta aan la nadiifinin. 3℃, iyo isku-dhafka nadiifinta ee loo isticmaalo saddex jeer oo xiriir ah ma aha mid lamid ah.

3. Heerkulka iyo dabacsanaanta xakamaynta heer kulka iyo qoyaanka.

Heerkulka xagaaga ee gobolka woqooyiga waa mid aad u isdaba joog ah. heerkulku ma aha mid ku habboon oo aan la isku halleyn karin. Si looga hortago saamaynta waxqabadka digaagga ukunta dhala ee soo saarka sare leh, heerkulka iyo qoyaanka guriga digaagga waa in si adag loo xakameeyo iyadoo la kordhinayo heer kulka oo lagu hayo qabow ama hawada iyo qaboojinta iyadoo ku saleysan ka hortagga cudurrada iyo cunista cuntada. 18℃～25℃ iyo 55%～60%.

4. Iftiinka macquulka ah oo raaxo leh.

Bisha xagaaga, iyadoo la kordhinayo waqtiga iftiinka dabiiciga ah, waa in si tartiib tartiib ah loo yareeyo waqtigii buuxinta iftiiminta si looga hortago soo saarista xanuunka uurjiifka oo yaraaday heerka wax soo saarka ukunta, iyo kordhinta dhalooyinka burburay sababo la xiriira waqti iftiin badan. Waxaa si adag looga mamnuucay inay ka badan tahay 17 saacadood.

5. Kor u qaad nadiifinta iyo nadaafadda.

Si loo xakameeyo si wax ku ool ah dhacdooyinka, cudurrada faafa iyo soo noqnoqoshada cudurada faafa, iyadoo lagu saleynayo maareynta kale iyo cunnada, si joogto ah u nadiifi waqtigeeda, shaqo wanaagsan ka samee nadaafadda deegaanka ee guriga digaagga, oo la tacaali si aan waxyeello lahayn, taasoo yareyn karta soo kabashadda unugyada microbial-ka xanuunka keeni kara, waxaana laga yaabaa inay yareyso infekshanka labaad iyo kala firdhinta.

6. Quudinta iyo qaadashada digaagga.

Si loo yareeyo stress, xasilloonida heerka wax soo saarka ukunta iyo yareynta digaagga burburay, waa in la siiyaa si joogto ah 3 jeer maalintii, oo dugaag ayaa labo jeer subaxdii iyo fiidkii laga soo qaatay, oo lagu qubay at 6-7, 12-13, iyo 18-19 labaduba.

7. Dhiig-dhimis, shimbirta, faraska, xayawaanka, iyo waxyaabo kale oo badan.

Xayawaanka, shimbiraha, faraska iyo dugaagga ma aha oo keliya inay keenaan wasakhda cuntada inta lagu jiro xadgudubka iyo cabitaanka, laakiin sidoo kale waxay sababi karaan heerar kala duwan oo ah cayayaanka biyo-dhaca ee cunnada iyo biyaha cabbista iyada oo loo marayo bakteeriyada ay ku jiraan., Qabashada xoolaha, iwm. yareynta faafidda cudurka.

8. Maareynta shaqaalaha maamulka shaqsiyaadka

Si adag u xakameeya oo ka tallaala shaqaalaha iyo gaadiidka soo gala beerta shimbiraha, kuwa dibada ahna waa laga mamnuucay inay galaan guriga digaagga. Destroy ama daaweynta aan waxyeello lahayn.