Qaar ka mid ah hababka si loo yareeyo kharashka dhaqashada digaagga.
Wax soo saarka dhabta ah, heerka sare ee wax soo saarka ukunta ee shimbiraha wax-soo-saarka sare leh waxay socon kartaa muddo ka badan 4 bilood, iyo cunnada tayada sare leh waa in si habboon loo kordhiyaa si loo ilaaliyo waqtiga. Ka dibna, waa in la yareeyo tirada cuntada caanaha badan sida ku xusan hoos u dhaca heerka wax soo saarka ukunta si looga fogaado kharashaadka cunnada. Inta lagu jiro daaweynta, isku darka, wareejinta kooxaha, iyo goynta jilicsan ee shimbiraha, waxa ku jira fitamiinada iyo heerarka borotiinka cuntada ayaa si habboon loo kordhin karaa.
Cunto yar oo cuntada ah si aad u Qin Tian.
Cunto kasta oo aan ka badnayn 1/3 ee weelka cuntada, isku day inaad siiso shimbiraha inay cunaan cunnada iyo markaa ku dar cuntada, si looga hortago cunnada kale oo laga yaabo in la qalajiyo.
Si sax ah u gooyo jilibka waqti ku filan.
Tijaabada ayaa muujisay in goynta cunaha ay badbaadiso 6% cuntada marka la barbardhigo shimbiraha leh cunto joogto ah. Shaqaalaha khibrada leh waxaa loo habeyn karaa inay burburiyaan musqusha 7-9 maalmood jirka ah.
Ka takhalus dadka xun xun.
Fiiro gaar ah u yeelo hilibka wakhtiyada caadiga ah oo ogow in shimbiraha buka, shimbirah daciifsan, shimbirta wax yar soo saarta iyo shimbirahaa joojiyay wax soo saarka ay waqti ku filan la tirtiro. Cuntada noocan oo kale ah waxay guud ahaan u dhigantaa 3%-5% tirada guud ee qoysaska. Maalmo kasta oo dheeraad ah oo cunto ayaa cuna 100 garaam oo shiilan. Qaar ka mid ah beeraha shimbiraha qaarkood badanaa ma awoodaan inay go'aankooda gaaraan, iyo sida ay tahay, cunnada waa la dayacay. Soosaarayaasha waa inay leeyihiin khibrad yar oo ku saabsan dhaqashada digaagga si ay u tirtiraan si sax ah. “Chicks cad-cunto cagaaran oo cunaya.”: digaag leh taaj, waji casaan ah, taaj yar iyo lugaha cagaaran waa in la kala saaro; phalanges of caadi digaagga ukunta dhala waxaa ka badan 3 farta kala duwan. Dhererka u dhexeeya phalanx iyo sternum waa in ka badan 3 faraha. Ka dib heerka ugu sarreeya ee wax soo saarka ukunta, qaar ka mid ah shimbiraha waxay leeyihiin masaafo ka yar 1.5 farahood iyo in ka badan 2 fardood oo ku yaal dhererka xagal-dheer. Waa in la tirtiro dhirta dufanka leh ama qallalan waqti; caloosha ayaa loo ballaariyay oo qoyaanku wuxuu ku urursan yahay. Biyo ama uruurinta biyo badan, digaagga oo dhibaato ku haya socodka sidoo kale waa in la tirtiro waqti.
