Xaqiiqda ku saabsan macluumaadka dheeraadka ah ee kalsiyum ee digaagga ukunta dhala.
Kalsiyumku waa qayb cunto ah oo aan loo baahnayn digaagga ukunta dhala. Haddii kalsiyumka ku jira cunnada uusan ku filnayn, waxay si toos ah u saamayn doontaa digaagga ukunta dhala ee wax soo saarka ukunta, tirada dufanka dhadhanka cuntada, xaddiga sonkorta uurka, heerka soo ifbaxidda iyo waxa ku jira kalsiyadda. Sidaa darteed, ku darista kalsiyum ee digaagga ukunta dhala oo aan ka koobnayn kalkaaliso ma aha oo kaliya mid aad u muhiim ah, laakiin sidoo kale si gaar ah. Fiiro gaar ah u yeelo macluumaadka kalsiyum, waqtiga, tirada iyo habka lagu kordhinayo kalsiyadda.
Kalsiyum ku darida kalsiyum asalka ah Doorashada macluumaadka kaaskariga ee caanaha waa saameynta budada qashinka badda **. Miraha qallalan waxaa laga sameeyaa caag weyn oo la burburiyay, ma laha dhul fin ah, iyo guud ahaan waxay ka kooban tahay 35% ilaa 37% kalsiyum. Waa nafaqo kalsiyum oo tayo sare leh oo loogu talagalay digaagga ukunta dhala.
Waqtiga buuxinta kalsiyum digaagga ukunta dhala-ka joogtada ah ayaa caadi ahaan subaxdii u dhiga digaag. Saacad iyo bar ka dib markay dhashaan, caleemaha dhadhanka soo socda waxaa laga saaraa uurjiifka oo ku jira tuubbada fallopian. Sidaa darteed, digaagga ukunta dhala sii socdaan uma baahna kalsiyum dheeraad ah subaxdii. 2 saacadood ka dib fiidkii, markay kor u kacdo xaddiga dufanka ee dusha digaagga, tirada kalsiyum ee ay ciidda u baahan tahay ayaa sidoo kale kobcisa. Sidaas darteed, si loo sameeyo digaagga ukunta dhala soo saaro badi digaagga iyo soo saarida dugaag wanaagsan, saameynta dheeraadka ah ee kalsiyum cunto u siinaya digaagga ukunta dhala laga bilaabo 2 pm ilaa 6 pm maalin kasta**.
Tirada dheeraadka ah ee kalsiyum ayaa loo baahan yahay in lagu kordhiyo soo saarista digaagga ukunta dhala, laakiin ma aha sida ugu badan ee suurtogalka ah. Dhammaantood, dhadhan kasta oo digaag ah waxay u baahan tahay 4.4 garaam oo kalsiyum ah, iyo macdanta Kalsiyum ee cuntada waa 3% ilaa 3.5% si loo daboolo baahiyaha wax soo saarka digaagga ukunta dhala. Haddii kalsiyumka cuntada ku jira uu ka badan yahay 4%, calaamadaha xun ayaa dhici doona: dhinaca kale, dabacsanaanta quudinta waxay noqon doontaa mid sii xumaaneysa, waxaana la yareyn doonaa cunista xoolaha; dhanka kale, waxay keeni doontaa ururinta urate ee digaagga ukunta dhala, taas oo keentay in ay soo baxaan cudurro xasaasi ah.
Caafimaadka kalsiyumka waxaa laga yaabaa in la dhigo si gaar ah, taas oo u oggolaaneysa shimbiraha inay wax cuni karaan bilaash, ama waxay ku dhex milmi kartaa cuntada.
