qafiska jiijiyada
qafiska jiijiyada Qof kastaa wuxuu ogyahay in si loo wanaajiyo tayada dhaqashada digaagga, marka laga reebo faa'iidooyinka suuqa, waa inay ku dadaalaan kharashaadka bixinta. Sida loo yareeyo qiimaha dhaqashada digaagga ayaa noqotay codka caadiga ah ee shimbiraha. sida loo yareeyay kharashka dhaqashada digaagga Qoraaga soo socda wuxuu faahfaahiyaa khibradda cunnada ee beeraha shimbiraha waaweyn, wuxuuna faahfaahiyaa hababka soo socda si loo yareeyo kharashaadka shimbirta.
Sida loo yareeyo kharashka cuntada?
Marka laga hadlayo cunista: si cilmiyaysan u qaabeeya cuntada, beeraha waxay ku diyaarin karaan cunto-dhimiskooda qiimaha buuxa sida xaaladaha dhabta ah, taas oo yareyneysa kharashaadka cunnada. Haddii aad u baahan tahay inaad iibsato cuntada qiimaha buuxa, waa inaad isku dayaan in ay cunto iyo isbarbardhigaan, si ay u iibsadaan quudinta tayada sare leh oo qiimo jaban; Cuntada ka yar marar badan, oo ha ku shubin waqti kasta. Imtixaanku wuxuu sheegayaa, marka cuntada la kordhiyo 2/3-ka tuubbada, in ka badan 12% ayaa la dayacay; marka la kordhinayo 1/2, 5% waa la burburiyaa; markii la kordhiyay 1 / 3, waxaa kaliya oo la burburiyey 2%; goynta waqtigeeda ma aha oo keliya inay ka hortagto xadgudubka. Waxaa dhaca, oo si wax ku ool ah u yareyn kartaa wasakhda cunnada. Cuntada cuntada ee digaagga la beaked waa 3% ka hooseeya in ay jiis oo aan la beaced. Shimbiraha shimbirtu waxay si guud u sameeyaan goynta ama gooynta afka markii ugu horeysay marka ay da'doodu tahay 10 maalmood iyo goynta labaad ee afka ama goyninta afku waa 12 toddobaad jir.
Kaydinta iyo kaydinta cuntada: keydinta aan habboonayn ee cunnada, fududahay in lagu qalajiyo oo la xumaado, kororka oksijiinta dufanka, waxyeellada fitamiinada, yareynta qiimaha cuntada, laakiin sidoo kale waxay keeni kartaa sunta, taasoo keentay inay sigaarka u dhintaan. Sidaa darteed, inta lagu guda jiro ilaalinta cuntada, waa in si taxadar leh looga fogaado iftiinka qorraxda tooska ah, oo fiiro gaar ah loo yeesho hawaynta, qoyaanka iyo cayayaanka. Si loogu kaydiyo muddada dheer, waa in lagu daro waxyaabo dheeraad ah sida antioxidants iyo daawooyinka antifungal si loo wanaajiyo isticmaalka cuntada.
Sida loo yareeyo kharashka daaweynta?
Hoos u dhig shuruucda xakamaynta cudurrada ee ku saleysan nadiifinta iyo ka hortagga faafitaanka xanuunka oo lagu buuxiyo xakameynta daroogada. Nadiifinta deegaanka oo wanaagsan waa mid aad u muhiim ah. Waa lagama maarmaan in la fuliyo habka wax cunista oo dhan-in iyo dhammaan-baxa, iyadoo loo marayo waqti gaar ah oo guryo baxsan iyo nadiifinta adag iyo dhammaystiran, si ay guriga digaagga u gaadho xaalad daciif ah, waxayna bixisaa jawi nololeed oo amniga iyo nadaafadda leh loogu talagalay tijaabada xigta ee shimbiraha guriga.
Si loo fuliyo ka hortagga cudurrada faafa ee cilmi-baarista iyo in la yareeyo soo noqnoqoshada cudurada faafa, hababka looga hortagayo cudurka faafa oo cilmi ah waa in lagu aasaasaa iyadoo ku xiran xaaladda cudurradeed iyo astaamaha cudurkan faafa. Ka hortagga cudurrada ma aha mid ku tiirsan xad dhaafka ah tallaalka ama isticmaalka daawooyinka. Waqtiyada daawaynta gaaban ama daawooyinka la soo noqnoqonayo waxay si fudud u keeni karaan fashilka difaaca iyo paralysis, ka hortagga cudurrada oo yaraada, iyo saameyno waxyeello badan leh.
Maareynta ka hortagga cudurrada beeraha shimbiraha waa mid gaar ahaan muhiim u ah. Waxaa laga hortagi karaa cudurro badan iyada oo loo marayo maareynta maalinlaha ah ee taxaddarka leh. Si guud, beeraha shimbiraha waxay heli karaan faa'iido aan cudurro waaweyn lahayn. Haddii ay tahay heer sare ah beeraha digaagga sidoo kale arki kartaa faa'iidooyin dhaqaale oo muhiim ah marka la eego cunto wanaagsan.
